Training mit Augenmaß
Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun, für Herz, Kreislauf, Ausdauer und Kraft? Dann sind Sie bei uns richtig. Niemand wird von heute auf morgen zum Ausdauerläufer, und wer zu viel auf einmal will, überfordert seinen Körper.
Deshalb setzen wir auf ein einfaches, effektives und kontrolliertes Training an Geräten, die individuell auf Sie eingestellt werden. Das Training ist datengestützt, berücksichtigt Ihre Puls- und Blutdruckwerte und führt Sie an Ihre Belastungsgrenze heran, ohne den Körper zu überanstrengen.
Was unser Gesundheitstraining ausmacht
- Individuell eingestellt: Sitzposition, Gewicht und Bewegungsumfang passen wir an Ihren Körper und Ihre Ziele an.
- Datengestützt: Puls- und Blutdruckwerte helfen, die Belastung passend zu steuern.
- Kraft und Ausdauer: moderne Kraftgeräte sowie Ergometer, Crosstrainer und ein professionelles Laufband für Herz und Kreislauf.
- Eigener Trainingsraum: Sie trainieren in einem hellen, abgetrennten Geräteraum mit großen Fenstern.
- Physiotherapeutischer Hintergrund: Hinter dem Training steht das Wissen einer Physiotherapiepraxis.
Warum regelmäßiges Training gut tut
Bewegung gehört wie Essen und Atmen zu den Grundbedürfnissen des Körpers. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt auf viele Körpersysteme: auf Herz, Kreislauf und Muskeln, aber auch auf Knochen, Stoffwechsel und das seelische Wohlbefinden.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab. Gezieltes Krafttraining kann dem entgegenwirken und hilft, im Alltag kräftig und belastbar zu bleiben. Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf. Entscheidend ist, dass Sie regelmäßig und mit der richtigen Technik trainieren.
Nach der Physiotherapie dranbleiben
Viele Beschwerden am Bewegungsapparat profitieren davon, wenn Sie nach der Therapie weiter aktiv bleiben. Wenn Ihre Verordnung für Krankengymnastik am Gerät abgeschlossen ist, können Sie im Gesundheitstraining weitermachen.
So steigen Sie ein
Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen ersten Termin zum Kennenlernen.
